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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。关于中小成本电影在市场机制下的多个维度发展，例如：发行、制作的方法论，以及如何更好的融入市场和商业体系，几位资历深厚的电影人都给出了深刻的个人见解。
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